Страдащите от сенна хрема са предупредени за „мизерия“ тази година – експертен съвет как да я избегнете

Тази пролет и лято около 10 милиона британци ще изпитат „абсолютна мизерия“ с настъпването на ефектите от сенната хрема.

Джордж Сандху, заместник-фармацевт в Well Pharmacy, казва, че симптомите на сенна хрема, включително запушен нос, сълзене на очите и сърбящо гърло, се предизвикват от три вида полени, които засягат хората по различно време през годината. Някои хора са алергични към един вид полени, докато други са „достатъчно нещастни“ да страдат от симптоми, причинени и от трите: дърво, трева и плевел.

Очаква се по-високите температури, настъпващи по-рано през годината, да влошават общото състояние, което води до по-ранно освобождаване на полени и други алергени във въздуха. Прашецът обикновено е най-висок от март до септември. Според NHS през 2023 г. симптомите на сенна хрема са довели до над 122 000 клинични посещения при общопрактикуващи лекари.

Кои са най-добрите лечения за облекчаване на симптомите на сенна хрема?

Сенната хрема може да се лекува с таблетки, спрейове за нос или капки за очи. За пълно облекчение експертите казват да използвате спрейове за очи и нос заедно с таблетките. Сандху казва: „Симптомите на сенна хрема причиняват абсолютно нещастие на милиони хора, но добрата новина е, че има много неща, които можете да направите, за да намалите въздействието им върху живота си.“

Противоалергично лекарство , известен като антихистамини, често се разглежда от експертите като най-популярната форма на лечение на сенна хрема. Каролина Гонкалвес, главен фармацевт във Pharmica, казва: „Фексофенадин може да помогне за лечение на хрема, кихане, сърбеж и сълзене на очите или сърбеж в носа или гърлото. Това е антихистамин без сънливост, който действа, като блокира хистамин (вещество в тяло, което причинява алергични симптоми). Други антихистамини, които си струва да се обмислят и които имат подобен ефект, включват цетиризин и лоратадин."

Сандху добавя: "От миналата година алергичните продукти, съдържащи фексофенадин хидрохлорид, като Histallay, се предлагат без рецепта. Преди тези лекарства бяха достъпни само с рецепта от вашия лекар. Ползите могат да се усетят в рамките на един час и продължават 24 часа без никаква сънливост."

Спрейовете за нос са друга форма на лечение, която ще помогне за облекчаване на хрема и кихане. „Кортикостероидните назални спрейове могат да помогнат за намаляване на назалното възпаление и да изчистят носните проходи, предотвратявайки кихане и хрема“, казва Гонкалвес. „Хората, които търсят некортикостероидна опция за лечение на запушени носове, може също да помислят за назални спрейове с физиологичен разтвор, за да помогнат за увеличаване на съдържанието на влага в носната кухина, разреждане на слузта и улесняване на изхвърлянето й.“

Goncalves препоръчва да се обмислят капки за очи, съдържащи натриев кромогликат, като ефективно лечение. Известно е, че тази съставка предотвратява освобождаването на мастоцитите в очите от хистамин и други вещества, които предизвикват алергии. Имунотерапията се счита за друго ефективно лечение на сенна хрема. Това включва идентифициране на конкретния прашец от дърво, трева или плевел, който предизвиква алергичната реакция, и постепенно въвеждане на увеличаващи се дози от алергена в тялото за продължителен период от време.

Този процес помага на тялото да развие имунитет към алерген, като по този начин намалява или дори премахва симптомите на сенна хрема. Макс Вайсберг, експерт по алергени във въздуха, казва: „За лечение на NHS е необходимо насочване от личен лекар, което обикновено е само ако всички други лечения на сенна хрема са били изпробвани първо и реакцията остава екстремна.“

Как най-добре можете да предотвратите сенна хрема?

Експертите препоръчват HEPA (високоефективни филтри за прахови частици), които могат значително да намалят наличието на полени и други алергени във въздуха на закрито. Goncalves казва: „Тези филтри са в състояние да уловят микроскопични частици, включително поленови зърна, и да им попречат да циркулират и да се установят в домашната среда.“

„Според множество проучвания HEPA филтрите могат да премахнат 99,9% от аерозолни дихателни частици, които са с размер между 300 нанометра и 100 микрометра.Това включва полени, които могат да бъдат с размер до 200 микрометра.Интегрирането на HEPA филтри в системи за пречистване на въздуха и прахосмукачки може ефективно да премахне тези алергени от въздуха на закрито, осигурявайки облекчение за лица, предразположени към симптоми на сенна хрема."

Препоръчително е да държите прозорците и вратите затворени по време на поленовия сезон, за да предотвратите навлизането на полени в дома ви, което намалява експозицията и симптомите. Експертите препоръчват рутинни душове и преобличане в свежи дрехи, тъй като по време на сезоните с голямо количество полени, поленовите зърна могат да полепнат по дрехите, косата и дори кожата, когато прекарват времето си на открито.

Тази мярка помага за отстраняването на всички частици полени, които може да са се натрупали, като се гарантира, че те не се пренасят в закрити пространства, където биха могли да допринесат за повишена експозиция на алерген. Нанасянето на малко количество вазелин, като вазелин, около ноздрите може да послужи като бариера за улавяне на полени, преди да навлязат в носните проходи. Този метод може да намали излагането на полени и последващите алергични реакции.

Последвайте ни в